bruisende zaken
Ervaar de weldaad van een ijsbad
01-10-2024
Ongeveer 1,5 jaar geleden kwamen Jack en Natasja voor het eerst in aanraking met een ijsbad. Jack heeft fibromyalgie en merkte dat een wekelijks ijsbad zijn pijn aanzienlijk verlichtte. Ook Natasja ondervond de positieve effecten. Alle reden om een ijsbad te kopen. Vanuit hun enthousiasme wilden ze ook andere mensen de kans geven te ervaren wat een ijsbad voor je kan doen. Sinds een jaar organiseren ze wekelijks groepssessies (voor maximaal 8 personen) en privésessies* op afspraak.
Een boost voor zowel lichaam als geest
Dippen in water met een temperatuur van 3 tot 5 graden Celsius doe je niet zomaar. Goede begeleiding is belangrijk. “Om die reden beginnen we de groepssessie met een uitleg wat we precies gaan doen, onder het genot van een kopje koffie”, vertellen Jack en Natasja. “Als iedereen er klaar voor is, gaan we door met een ademhalingssessie. Dankzij de ademhalingsoefeningen als voorbereiding is het net wat makkelijker om de ijskoude dip
- slechts 3 minuten maar voor de meeste mensen zeker een uitdaging
- te ondergaan. Vervolgens sluiten we af met een opwarmingsoefening. Daarna drinken we wat en bespreken we de ervaringen. In totaal ben je zo circa 2 uur bezig.”
De voordelen
Sommige mensen willen de uitdaging eenmalig aangaan, anderen komen regelmatig terug. “Op die manier heb je optimaal profijt van het ijsbad. Het versterkt o.a. je immuunsysteem, verbetert de bloedcirculatie, zorgt dat je spieren sneller herstellen, verhoogt je energie en je mentale alertheid, stimuleert de vetverbranding én zorgt ervoor dat je het gelukshormoon aanmaakt. Voor veel mensen is het echter ook simpelweg een rustmoment. Onze persoonlijke ervaring is dat je achteraf een geweldig gevoel hebt en dat horen we ook terug van de deelnemers. Kom het vooral zelf eens ervaren!” Op de Facebook en Instagram-pagina vind je de data van de eerstvolgende groepssessies. Stuur van tevoren even een berichtje of app op 06-42660471. *Privésessies (in groepen van 5 à 7 personen) zijn eveneens mogelijk. JaNa Hot N Cold komt ook op locatie met het ijsbad, bijvoorbeeld bij sportscholen en bedrijven.
JaNa Hot N Cold | Hilsestraat 41, Kaatsheuvel | info@janahotncold.nl | 06-42660471
Delen
MEER BRUISENDE ZAKEN
Verken Amsterdam tijdens een gezellige rondvaart
De Reeshof Bruist
Heerlijk wegdromen
De Reeshof Bruist
Heb je het nieuws al gehoord?
De Reeshof Bruist
LEES ONZE COLUMNS
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
EDITIE VAN DE MAAND
BLIJF ALTIJD OP DE HOOGTE MET DE BRUIST NIEUWSBRIEF
Mocht je de nieuwsbrief niet meer willen ontvangen, dan kun je je onderaan de desbetreffende nieuwsbrief eenvoudig afmelden.
Wij nemen de privacy van persoonsgegevens zeer serieus. Je persoonlijke gegevens worden niet aan derden verkocht of verstrekt zonder dat er door jou toestemming wordt gegeven. Wij verwerken persoonsgegevens alleen voor het doel waarvoor ze zijn verstrekt en in overeenstemming met de Algemene Verordening Gegevens Bescherming (AVG).
